Правильное освещение рабочего места

Правильное освещение рабочего места

Расположение осветительных приборов не должно отвлекать от работы. Это касается направленности света, отсутствия бликов и затенений.

Всем известно, что правильное освещение рабочего места – это одна из основных составляющих успешной деятельности и хорошего самочувствия. Если не придерживаться данного мнения, могут возникнуть проблемы со зрением и значительно снизиться производительность труда. Также особенно внимательно нужно относиться к освещению рабочего места с компьютером. Пришла пора поговорить не только о правильном освещении производственных помещений или офисов в целом, но и о том, как создать комфортные условия для конкретного человека, работающего за собственным столом.

Освещение рабочего места

Род занятий в данном случае абсолютно не имеет значения. Освещение рабочего места должно быть правильным и для бухгалтера, и для менеджера, и для вышивальщицы. Ведь слишком сильный свет неизменно вызывает усталость глаз, а слишком слабый – заставляет их напрягаться. Поэтому так важно найти оптимальный уровень освещенности.
Желательно, чтобы на рабочее место был направлен прямой свет, а вокруг имелось фоновое освещение. Оптимальный вариант – кабинет освещен при помощи рассеянного потолочного освещения, а на рабочее место направлен свет в два-три раза ярче.

Не стоит использовать мощные лампы. А все потому, что интенсивный свет утомителен. Кроме того, нельзя устанавливать лампы на уровне глаз.
Освещение имеет чрезвычайную важность, но и само рабочее место в любом случае должно быть комфортным. Следует выбирать столы из натуральных материалов (дерева) со светлой поверхностью, которая не блестит.

Мы поможем подобрать светильники на ваш объект

Оптимальное освещение рабочего места: советы и рекомендации

  1. Рассеивающий и прямой свет – лучший выбор для кабинета или офиса. Используемое освещение не должно ослеплять, то есть быть излишне ярким.
  2. Для того чтобы увеличить освещенность документов на рабочем месте, обычно используют настольные лампы. Но, устанавливая их, нужно не забывать о некоторых нюансах. Во-первых, настольная лампа должна быть асимметричной и неслепящей. Во-вторых, необходимо, чтобы существовала возможность ее регулирования. В-третьих, свет от лампы обязательно должен падать непосредственно на документы и бумаги на столе и не создавать при этом блики на мониторе компьютера, если таковой имеется.
  3. Интенсивное освещение рабочего места может стать причиной размытости изображения на экране монитора. А это, безусловно, осложнит работу на компьютере.
  4. Нельзя сидеть за рабочим столом параллельно окну. Но в случае чего выходом из ситуации могут стать шторы или жалюзи. Они позволяют контролировать интенсивность естественного освещения кабинета. Садиться спиной к окну также нежелательно. В этом случае появится тень, которая будет мешать работать.
  5. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение светодиодным светильникам и лампам. Они более эффективны, чем люминесцентные лампы и лампы накаливания. Последние, кстати, потребляют слишком много электроэнергии. Популярностью пользуются и галогенные лампы. Они качественно передают цвета, но слишком сильно нагреваются.
  6. Важно, чтобы все источники освещения имели примерно одну и ту же цветовую температуру.

Для того чтобы обеспечить оптимальное освещение рабочих поверхностей, необходимо внимательно подойти к выбору светильников. Основными критериями при этом должны стать функциональность и качество. Система освещения имеет главную задачу – создать идеальные условия для зрения человека. Именно поэтому освещение рабочего места должно в итоге обеспечить возможность точного распознавания мельчайших деталей того или иного объекта. Комфортное освещение всегда безопасное, легко регулируемое и управляемое.

Рабочее место должно быть удобным. Свет вносит свой существенный вклад в это понятие. Он регулирует зрительную нагрузку, позволяет адекватно воспринимать цветовую гамму. Удобно, когда светильник позволяет регулировать световой поток и изменять его направленность.

Использовать естественное освещение для офиса не только эффективно, но и выгодно. В большинстве случаев, солнечные лучи создают достаточный уровень освещенности на расположенных рядом с окнами столах. При том, что работа такого источника света бесплатная – единственной проблемой могут стать облака и осадки.

При большом количестве окон в помещении для комфортной работы может быть достаточно естественного освещения

Для определения соответствия нормам освещенности от солнечных лучей пользуются коэффициентом КЕО. В южных регионах он должен быть не меньше 1,2%, в северных частях страны – 1%. Рассчитывают коэффициент путем деления уровня освещенности в комнате на показатель на открытом месте в безоблачную погоду и умножения полученного результата на 100%.

Свет может попадать на рабочие места через два вида проемов:

  • световые фонари на крыше, дающие верхний свет, который считается более естественным – правда, пользоваться ими можно только в комнатах на верхних этажах здания;
  • окна в стенах, обеспечивающие только боковое освещение – самый распространенный и простой вариант;
  • световые трубы – способ достаточно дорогой, но позволяющий получить верхнее освещение за счет использования специального «светопровода», сделанного из светоотражающего материала.

Устанавливая оборудованию, технику и компьютеры ближе к оконным проемам, можно обеспечить рабочие места достаточным количеством солнечного света. При выборе офисного помещения стоит обратить внимание на максимально возможную по строительным нормам площадь окон.

Светильники и интерьер

Рабочий кабинет – не самое подходящее место для экспериментов с освещением, игры света и тени. Здесь освещение должно быть максимально равномерным и однообразным. Люстры с прозрачными плафонами и открытыми снизу лампами, создающие яркий прямой свет, хрустальные люстры, дающие множество бликов, неуместны. Не стоит использовать плафоны, абажуры с рельефным рисунком, узорами. Оптимальная модель потолочных светильников – с полупрозрачным, гладким, однотонным белым или чуть голубоватым плафоном-куполом, перевернутым выпуклой стороной вниз.

Но это не означает, что освещение в кабинете должно быть безликим, можно подобрать светильники, которые помогут расставить акценты в интерьере:

  • Если хочется воссоздать в домашних условиях обстановку офиса, можно использовать светодиодные панели большой площади.
  • Но лучше для домашнего кабинета подойдет классическая люстра в сочетании с врезными точечными светильниками по периметру.
  • В кабинете уместна классика, а также более строгие, правильной формы светильники в стиле модерн, хай-тек.
  • На рабочем столе чаще всего используются лаконичные лампы с плафоном из металла, монохромные или сдержанных цветов.
  • Более комфортную обстановку в зоне отдыха, переговоров помогут создать бра, торшеры с фигурной фурнитурой, текстильными абажурами, светильники в стиле кантри.

Подведем итоги. Освещение в рабочем кабинете должно быть равномерным, умеренной яркости, чтобы глаза не напрягались в условиях недостатка света и не уставали от его избытка. Требования к освещению в разных функциональных зонах различаются, в рабочей зоне необходимо сочетание локального и общего освещения. Прямой свет можно использовать эпизодически, большую часть времени он должен быть рассеянным. Уместны светильники в достаточно строгом стиле, который должен соответствовать стилю интерьера в целом. Подчеркнуть разделение кабинета на зоны можно с помощью светильников в разных стилях.

Компьютер и настольная лампа: правила сосуществования

Сегодня трудно представить себе рабочий стол взрослого без компьютера. Те, кто проводит за ним продолжительное время, приходят к мысли о необходимости настольной лампы самостоятельно с первыми ощущениями “песка” в глазах. Тех, кто присаживается к компьютеру всего на несколько минут в день, специалисты интернет-журнала WESTWING предупреждают, что даже эти минутки могут пагубно повлиять на зрение, если освещение рабочего места организовано неграмотно. Света самого монитора недостаточно, дополнительная подсветка клавиатуры необходима даже тем, кто печатает “в слепую”. Выключать свет в комнате при работе за компьютером темное время суток недопустимо. Перепады освещенности быстро вызовут снижение остроты зрения, а опухшие и слезящиеся глаза будут беспокоить постоянно.

Читайте также  Ручной фрезер возможности

Освещение рабочего места за компьютером должно охватывать клавиатуру, но не вызывать бликов на мониторе. Свет должен быть рассеянным, чтобы бегающие по клавиатуре пальчики не давали контрастной тени. Питание таких светильников иногда осуществляется не от сети, а от самого компьютера, что позволяет комфортно работать не только стационарно. Расстояние до самого монитора должно превышать его диагональ пятикратно.

Правильная организация рабочего места — залог работоспособности и высокого КПД. Освещение — один из кирпичей в фундаменте общей системы охраны труда. Оперативно и успешно закончив все дела, так приятно уделить сэкономленное время себе, любимому. Например, полистать свежие новости от интернет-клуба WESTWING, обогащаясь новыми креативными идеями по благоустройству дома и быта.

Выбор осветительного прибора

Существует несколько конструкций осветительных приборов, которые могут быть использованы для подсветки компьютерного стола. Они обладают разными свойствами и возможностями, поэтому следует рассмотреть их подробнее.

Светодиодные

Использование светодиодов в качестве подсветки началось относительно недавно. Однако, ЛЕД приборы продемонстрировали высокие эксплуатационные качества, далеко опередившие все альтернативные виды осветительных устройств. Главные преимущества светодиодной подсветки:

  • разнообразие форм, размеров;
  • есть возможность выбора яркости и оттенка свечения;
  • существуют одно- и многоцветные светодиоды, делающие оформление компьютерного стола более привлекательным и эффектным;
  • срок службы составляет до 50000 часов, что заметно больше, чем у других видов подсветки;
  • для питания большинства светодиодных устройств требуется 12 В постоянного тока, что делает их безопасными;
  • практически отсутствует нагрев.

Для подсветки обычно используют два вида ЛЕД приборов:

  • светодиодная лента. Линейный источник света, составленный из светодиодов, равномерно установленных на гибкой основе. Удобен для подсветки криволинейных поверхностей, обрамления контуров мебели, компьютерных столов и прочих предметов. Обеспечивает равномерное освещение участка;
  • светодиодные лампы. Они могут питаться напрямую от сети, так как внутри колбы каждого светильника есть собственный драйвер (источник питания). Обеспечивают высокую яркость, могут иметь разные оттенки свечения — от холодного голубого до теплого желтого.

Интересно! Большинство пользователей предпочитает делать подсветку из светодиодных лент. Они просты в монтаже, позволяют оформить контуры компьютерного стола по всему периметру фронтальной плоскости. Использование ламп ограничено из-за сравнительно небольшого пучка света, направленного в одну точку.

Галогенные

Галогенные светильники являются модифицированными лампами накаливания. Они дают яркий свет, выпускаются в разных формах. Для питания «галогенок» может быть использовано напряжение от 6 до 220 В, в зависимости от конкретной модели. Однако, у них есть серьезные недостатки, из-за которых эти светильники для подсветки компьютерных столов практически не используются:

  • нагрев нити достигает 3000°, а колба способна снизить эту температуру лишь до 500°;
  • срок службы составляет 2000-4000 часов и лишь в редких случаях (с устройством плавного включения) достигает 12000 часов.

Поскольку правильно организованная подсветка требует использования нескольких ламп, из=за сильного жара за компьютерным столом будет невозможно находиться. Это стало причиной отказа от использования галогенных светильников для освещения рабочих мест.

Люминесцентные

Энергосберегающие (люминесцентные) лампы были предшественниками светодиодных конструкций. Они дают ровный яркий свет, почти не нагреваются, выпускаются в разных видах. Единственным недостатком этих приборов считается высокая опасность отравления парами ртути, если хрупкую стеклянную колбу случайно разбить.

Кроме этого, при появлении люминесцентных ламп сразу встал вопрос об утилизации вышедших из строя экземпляров. Наличие вредных веществ исключает обычный вывоз на полигон, а предприятий для безопасной утилизации слишком мало. Это стало заметной проблемой, которую помогли решить ЛЕД лампы.

Требования к освещению

Рабочая зона — довольно обширное понятие. Оно включает в себя и письменный стол в квартире, где школьник или студент делает уроки, и офисный кабинет. Сюда же можно отнести кухонные поверхности, где происходит готовка.

Если говорить только о производстве и офисах, то и здесь характер выполняемых действий разнится. Для письменных столов с компьютерами, чертёжных столов и площадей с инструментами для точной работы потребуется разное освещение.

Нормы освещённости регулируются ГОСТом и СНиПом и зависят от того, какой характер работы выполняется за столом. В зависимости от точности операций поток света в люксах должен быть:

  • наивысшая точность — от 5 000 Лк;
  • очень высокая — от 1 200 Лк;
  • высокая — от 750 Лк;
  • средняя — 200—300 Лк;
  • грубая — 150—200 Лк.

Если говорить об освещении кабинета в целом, то нормы по ГОСТу следующие:

  • кабинеты специалистов — 250—350 Лк;
  • чертёжные поверхности — от 500 Лк;
  • печатные кабинеты — 300—500 Лк;
  • помещения с компьютерами — 300—500 Лк.

Независимо от того, какой характер операций выполняется за рабочим местом, существует ряд требований к подсветке:

  • свет должен падать равномерно, не допускается наличие неосвещённых участков поверхности;
  • подсветка должна быть организована таким образом, чтобы предметы на столе отбрасывали как можно меньше теней;
  • не допускается использование мерцающих источников света;
  • свет должен быть рассеянным, мягким, чтобы не раздражать глаза;
  • при выборе осветительного прибора следует обращать внимание на безопасность при эксплуатации.

Осветительный прибор не должен быть расположен слишком близко к глазам или слишком далеко. Оптимальное расстояние — 50 см от глаз. Высота от рабочей поверхности должна быть около 30 см. Хорошо, если модель светильника позволяет регулировать высоту и направленность светового луча. Если человек правша, то осветительный прибор должен находиться справа, а если левша — слева.

Требования к освещению рабочего места

Освещение столешницы как рабочего места, согласно нормам строительного проектирования, должно быть выполнено с учётом ряда требований. Вот некоторые из них.

  • Источник света должен быть достаточно мощным, чтобы создавать необходимый уровень освещённости поверхности стола (900–1 000 лк).
  • Светильник должен устанавливаться так, чтобы прямые световые лучи не попадали в глаза. Обычно его рекомендуют размещать высоко спереди (так, чтобы угол между прямым лучом от светильника к глазу и горизонтальной линией был более 30°) либо сбоку от рабочего места.
  • Светильник должен быть расположен так, чтобы предметы по возможности отбрасывали как можно меньшую тень на поверхность столешницы, а сама поверхность рабочего места не давала блики (поэтому глянцевые и зеркальные столешницы не стоит использовать).
  • Искусственное освещение целесо­образно устраивать с той же стороны, откуда падает дневной свет.
  • Помимо локального светильника в помещении необходимо хорошо организованное общее освещение: рассеянный свет устраняет и смягчает падающие тени.

Общий уровень освещённости в комнате должен составлять не менее 75–100 лк.

Не забывайте, что в рабочей зоне рекомендуется использовать несколько источников света. Уровней освещения должно быть как минимум два: общий и локальный, над рабочим столом. Резкие переходы от света к тени в комнате с рабочей зоной способствуют быстрой утомляемости глаз, что непременно скажется и на самочувствии, и на скорости восприятия информации. Недостаток, как и избыток освещения, также неблагоприятен.

Индекс цветопередачи лампы должен быть максимально естественным (Ra > 80), особенно если вам приходится работать с изображениями или цветом в той или иной форме.

Читайте также  Как вставить сверло в дрель

Для создания рабочей атмосферы оптимальным вариантом будут светильники с возможностью выбора цветовой температуры или регулировки яркости света. Это могут быть как приборы для основного освещения, так и настольные лампы. Последние могут иметь и дополнительные функции. Например, в нашем ассортименте есть стильные светильники с USB-выходами и с музыкальной колонкой. Если же к вопросу освещения рабочего места подходить ещё более серьёзно, можно сделать расчёт освещённости в программе Dialux и выбирать лампы с минимальным уровнем пульсации.

Светодизайн: 6 полезных советов

1. Используйте многоуровневое освещение. Единственный источник света в кабинете – это непростительная ошибка. Уровней освещения должно быть как минимум два: общий и локальный, над рабочим столом.

2. Не отказывайтесь от подсветки. Если ваш кабинет украшен живописью, а домашней библиотеке позавидуют многие, подсветка придется очень кстати, выполняя как декоративную, так и практическую функцию.

3. Выбирайте рассеянный свет. Прямой свет четче выделяет рабочую зону, но быстро приводит к усталости, поэтому для домашнего офиса предпочтительнее рассеянное освещение. Добиться его можно путем выбора светильников со сферическими или коническими плафонами.

4. Избегайте перепадов света. Резкие переходы от света к тени в кабинете способствует быстрой утомляемости глаз, что непременно скажется и на самочувствии, и на скорости восприятия информации.

5. Не забывайте про светорегуляторы. С их помощью можно задавать комфортный уровень освещения в домашнем офисе, подстраиваясь под время суток и особенности зрения, а также экономить электроэнергию.

6. Не оставляйте темных углов. Как и в других комнатах, основное освещение в кабинете должно быть достаточным. Темные углы делают помещение неуютным и «съедают» пространство.

7. Выбирайте нужную цветовую температуру. Научные исследования доказали, что яркий холодный свет способствует повышению работоспособности и концентрации внимания, настраивает на рабочий лад. Его лучше использовать в первой половине дня. А теплый цвет освещения способствует расслаблению и умиротворению.

Шлепок на некоторые оттенки

Многие люди, работающие дома жалуются на то, что естественный свет, особенно в ясную солнечную погоду, создает слепящие блики и мешают продуктивной работе.

Для устранения этого неприятного эффекта самый лучший вариант – установить на окна в комнате регулируемые жалюзи, которые не пропускают солнечный свет и создают искусственную тень.

У меня рабочая комната и спальня находится на южной стороне, поэтому я установил на довольно широкое окно три регулируемых жалюзи и теперь потоки солнечного света не создают мне абсолютно никаких проблем во время работы в течении дня.

Если же закрыть окно шторами, чтобы изолировать помещение от воздействий солнечного потока, то придется работать при искусственном освещении, что не приветствуется медиками, так как при этом все-таки присутствует определенная негативная нагрузка на глаза.

При оборудовании домашнего офиса необходимо тщательно продумать все варианты размещения вашего рабочего места, его освещение, чтобы принять единственно правильное решение в создании благоприятного климата для домашней работы.